マインドガードで快眠生活!
~ 快適な睡眠で人生を豊かに~

プロフィール

こんにちは、眠りねこです。

ここでは自分のことを紹介したいと思います。

私は日本の片田舎で生まれ育ち、大学進学を機に東京へ上京。

当時はリーマンショック後ということもあり就職が突然厳しくなり、全く内定が貰えず・・・。

なんとか内定を貰えた某IT企業へと就職しました。

(今から思えばもっと就職活動頑張れば良かった!)

この某IT企業は実は業界内では超ブラック企業と有名な会社で、朝から晩まで馬車馬のように働かされました。

厳しすぎる納期、クライアント、先輩方に囲まれて、次から次へと仕事が舞い込む状態。

昔から真面目だけが取り柄だった私は、先輩に指示されるがままに残業を重ねる日々・・・。

終電、徹夜が当たり前のようになっていき、睡眠時間が少ない状態が「普通」でした。

いわゆる「睡眠負債」というやつですね。

負債を積み重ねている時はそれが「普通」なので気付きませんでした。

睡眠不足が続くと段々と眠りにつくのに時間がかかるようになってきたのです。

身体は疲れているからすぐにでも寝たいのに眠れない

仕事ではずっとPC画面画面を眺めているし、帰ってからもスマホを眺めているからか目が冴えてしまっていました。

「次の日も仕事があるから早く寝たいのに・・・!」

そう思えば思うほど眠れませんでした。。

そんな毎日を過ごしているうちに、とうとう身体にガタがきて「うつ」と診断されるまでに。

会社も休み、残業・徹夜の日々から解放されました。

それでも重ねて染みついてしまった「睡眠負債」からすぐに解き放たれることはありませんでした。

中々眠れなくて苦しい日々。

朝起きて「あぁ、よく寝た」と思うことが最近あっただろうか。

なんとかして気持ちよく寝ることは出来ないだろうか。

そんなことを考えている時に出会ったのが「マインドガードDX」でした。

初めは「健康にもいいようだし、ついでに眠れるようになったらラッキー」くらいの気持ちだったと思います。

一人暮らしで適当な食事をとっていたこともあって、毎日健康のために欠かさず飲んでいると、ふと気付いたのです。

「あれ、眠れないと思うことが減ったな」

それまで夜寝付けなくて寝返りを何度も繰り返していたのですが、その時間が減ったように感じました。

段々と昔のように自然に寝付くことが出来るようになっていったのです

そして嬉しいことに寝起きもすっきりするようになりました

「睡眠負債」を抱えている時は寝付きも悪いし、睡眠の質も悪かったんだと思います。

平日の朝は当然「眠い・・もっと寝たい」、休日は「寝ても寝ても眠い」という状態だったのが、ある時から自然と起きられるようになっていったのです。

寝付けなくて朝を迎えてどんよりしていた自分が嘘のよう。

睡眠の質が良くなってからは、毎日の生活へのエネルギーが湧き出て来て、全然気分が違います。

ちょっと気恥ずかしいですが、毎日楽しい!

本当にそう思います。

こんなに気分が違うなんて、それだけ睡眠ってとっても大事だったんだなと心底感じます

真面目な日本人は私のように睡眠負債を抱えている人が多く居ると思います。

少しでも私のような「睡眠負債を抱えて毎日が辛い・・」というような人を減らせればと思いブログを立ち上げることにしました。

昔の私のように仕事が忙しくて睡眠時間が確保出来ない、という人でも睡眠の質を上げることは出来ます。

マインドガードはきっと睡眠の質を上げるのに役立ってくれるでしょう。